Princess Diana

Heeey:)

                      Sommer nesten hver dag jeg drikker en smoothie. Hvis noen Nots - det slaps som blandes i en blender eller mikser bær, frukt eller grønnsaker med is, yoghurt, juice eller melk.

Vanligvis drikker jeg den i morgen og noen ganger i kveld. Smoothies er veldig næringsrik, velsmakende og sunt.  

                                                                   Jeg ønsker å dele med deg noen oppskrifter som jeg liker. Til smoothies var tykkere og mer smakfull, bruke frossen frukt og bær.

1)Fersken-Melon en. (Denne oppskriften jeg fant opp selv)  

2 fersken  

En skive melon  

1/2 mango  

100 gr. appelsinjuice  

3 isbiter 

2) Frokost   

1 kopp melk  

en banan  

2 ss. liter.

korn (kan brukes i stedet peanøttolje)  

1 ss. liter. honning  

Du kan legge 100-200 g. jordbær 

3)Jordbær + banan 

1/2 banan

4-6 jordbær

1/2 kopp lav-fett vanlig yoghurt

1/2 eller 1 ss. appelsinjuice

4)Morgen  

1 ss. appelsinjuice  

1 ss. Cherry  

6 jordbær  

1/2 orange 

Enjoy, eksperiment og drikke smoothies! ❤